Søvn og Trivsel den 29. oktober kl. 16.00

SØVN OG TRIVSEL

Arrangementet er for alle, der oplever udfordringer med søvnen, samt deres pårørende og andre interesserede.

Sover du godt – eller klarer du dig bare?
En god nats søvn er ikke bare behagelig. Den er betydningsfuld for både trivsel, mental sundhed og forebyggelse af sygdom. Søvnen er kroppens naturlige genopladning, men mange oplever udfordringer med at falde i søvn, sove igennem eller vågne udhvilede.

Få viden og konkrete redskaber
På dette oplæg får du indsigt i kroppens naturlige system for søvn og vågenhed samt viden om, hvorfor søvn er så vigtig for vores fysiske og mentale sundhed.
Du får samtidig konkrete redskaber til at styrke din søvn.

Vi kommer blandt andet ind på:
✓ Gode søvnvaner og søvnhygiejne
✓ Hvordan tanker og bekymringer kan påvirke søvnen
✓ Metoder til at skabe mere ro ved sengetid
✓ Enkle afspændingsøvelser til krop og sind
________________________________________

Et oplæg med fokus på trivsel, forebyggelse og bedre søvnvaner

Oplægsholdere
Louise Schultz Frandsen - sundhedskonsulent 
Rikke Bleeg Christiansen – sundhedskonsulent

Dato: 29. oktober 2026
Tid: kl. 16 – 17.30 
Sted: CSV Vejle, Solsikkevej 6 - Spor 2 Kantine

Tilmelding SØVN OG TRIVSEL
Der er plads til ca. 50 deltagere. Arrangementet er åbent for både personer med søvnudfordringer og deres pårørende.