Natur, Krop & Psyke

Undervisningsforløb for mennesker med kronisk stress eller kronisk udmatningssyndrom.

Når man kommer ud i naturen kan man skifte opmærksomhed fra at være fokuseret til at være receptiv – eller spontan, hvor man tager det ind man nu tager ind. Der er her ikke krav om at skulle være særlig opmærksom, men blot at være tilstede.

Forskningen viser, at ophold i naturen påvirker vores nerve- og stresssystem positivt. Fysiologisk sker der en påvirkning af krop og hjerne mod mere ro, flere positive tanker, mindre rumination (tankemylder, bekymringer m.m.), lavere blodtryk m.m.

Formålet med forløbet er, at du får metoder og redskaber til at håndtere og leve med kronisk stress og et fællesskab med andre, som kender til, hvordan det er at leve med stress i svær grad / kronisk grad.

Efter forløbet er der mulighed for at fortsætte på andre hold.

  • Hvem kan få undervisning?

    Personer over 18 år, som har kronisk stress eller kronisk træthedssyndrom.

    Forløbet er ikke et udviklingsforløb i forhold til arbejdsevne eller lignende. 
    Fokus er på at få metoder og kompenserende strategier til at leve med og håndtere dagligdagen med en mere eller mindre stationær tilstand af stress.

  • Hvem underviser?

    Konsulent / lærer uddannet indenfor bl.a. naturterapi og idræt / bevægelse.

  • Hvad er formålet?

    Formålet med forløbet er, at du får metoder og redskaber til at håndtere kronisk stress og et fællesskab med andre, som kender til, hvordan det er at leve med stress i svær grad / kronisk grad.

  • Hvordan foregår det?

    Natur, Krop & Psyke afvikles over ca. 10 uger :
    Mandag og onsdag kl. 9.30 til 10.30
    Undervisningen foregår ude i naturen i Vejle. 
    Påklædning efter vejr og årstid.

    Efter at Natur, Krop & Psyke er afsluttet  er der mulighed for visitation til videre undervisning på CSV Vejle.
    I visitationen afklares om der er grundlag for videre deltagelse i undervisning.

     Undervisning kan være:
    Yoga (instruktion i  sammenhæng med anden undervisning)
    Billedkunst, 
    Brug kroppen - Træn hjernen (SMART træning),
    Forstå dine batterier (Energiforvaltning),
    Professionel hjernetræning,
    Mindfulness (instruktion)

  • Holdstart


    Hold 1 /2020:
    Efterår 24.08.20 – 18.11.20 – Holdet er fyldt.


    Hold 2 / 2021:
    Forår 08.03.21 – 02.06.21

  • Hvordan kommer jeg igang?

    Du kan henvende dig på CSV Vejle eller rette henvendelse via din sagsbehandler, psykolog eller andet.

    Forløbet er ikke et jobafklaringforløb og kan ikke erstatte et forløb ved Sundhedshuset.

    En samtale afklarer om du er i målgruppen for holdet, og om det er det rette tilbud.

    Du får opstillet mål for undervisningen, som du skal arbejde med i forløbet.

    Kontakt:

    CSV Vejle
    Solsikkevej 6, 7100 Vejle

    Telefon: 76 81 55 55 (mandag-torsdag: 7.30-15.00, fredag: 7.30-14.00)

    Mail: csv@vejle.dk

  • Brochure

    Natur, Krop & Psyke - brochure med beskrivelse af tilbud.