Stemmeproblemer

Stemmeproblemer kan opstå af mange årsager, men de opstår ofte, når du har brugt stemmen uhensigtsmæssigt. 

Måske har de daglige krav til stemmen pludseligt ændret sig (jobskifte), du har oplevet en overbelastning af stemmen eller du har fået følger af en halsinfektion eller anden sygdom. Stemmeproblemerne kan også opstå som følge af kirurgiske indgreb eller efter strålebehandling ved en kræftsygdom.

Symptomer på stemmeproblemer kan være:

  • Hæshed efter brug af stemmen
  • Din stemme bliver hurtigt træt
  • Din stemme kan svigte helt eller delvist
  • Fornemmelse af en klump i halsen
  • Du rømmer dig ofte
  • Du føler tørhed, ømhed eller smerter i halsen
  • Din stemmen føles ru
  • Din stemme lyder anderledes end tidligere
     

 Hos os er der hjælp at hente. 

  • Hvor kan jeg få hjælp?

    Undervisningen foregår primært på CSV Kommunikation & Teknologi på Pederholms Allé 50, 7100 Vejle.

    Vi underviser i lyse lokaler, i vores nye bygning med nem adgang for gangbesværede.

  • Hvad er formålet?

    Formålet med undervisningen er, at du, via de rette teknikker, lærer at bruge stemmen så hensigtsmæssigt som muligt. 

    Herved optimerer du dine muligheder for at anvende stemmen, uden at den bliver dårlig, og uden at du bliver øm eller træt i halsen.

    En anden, lige så vigtig, del af undervisningen retter sig mod, at du får værktøjer til at mestre dit problem, og til at acceptere og rumme det til fordel for en værdifuld tilværelse.

    Der er også fokus på kompenserende strategier eller i enkelte tilfælde på teknologiske hjælpemidler. Det kan for eksempel være, at du kan have gavn af en lille stemmeforstærker.  

    Vi stræber efter at give dig mulighed for at lykkes med dit liv. 

  • Hvordan foregår det?

    Konsulenten afdækker sammen med dig dine vanskeligheder og afgør, om der er et behov for undervisning.

    Er der behov for undervisning, aftaler I, hvordan undervisningsforløbet skal sættes sammen. Vi har både ene- og gruppeundervisning.

    Den hjælp, du får, afhænger af, hvad du har brug for, og derfor kan hjælpen også udelukkende bestå af rådgivning og vejledning.

    Ved undervisningsforløb, der strækker sig over mere end tre lektioner, opstiller du sammen med konsulenten fælles mål for undervisningen.

    Det er vigtigt, at du afsætter den nødvendige tid til undervisningen og din egen træning, og at det er noget, du prioriterer højt i din hverdag.

    Træningen indebærer blandt andet vejrtrækningsøvelser, afspændingsøvelser og diverse genoptrænende og stabiliserende stemmeøvelser.

  • Hvordan kommer jeg igang?

    Har du stemmeproblemer, er det vigtigt, at du kontakter din halslæge for at få undersøgt årsagen til stemmeproblemet.

    Det kan være tegn på sygdomme, der skal behandles. Du kan henvende dig direkte hos en halslæge.

    Halslægen vil dernæst sende en henvisning til os, hvorefter du modtager et brev om, hvornår du skal møde hos os.

    Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du ønsker at vide mere.  

    Kontakt os

  • Gode råd til stemmen
    • Plej forkølelser og halsinfektioner
    • Tal mindre, og undlad at synge. Når du belaster stemmen, hæver stemmelæberne. Hævede stemmelæber ændrer stemmekvaliteten.
    • Bliv hjemme, indtil stemmen ikke længere er hæs.
    • Undgå rømning - rømning giver rømning
    • Rømning forværrer irritation, og det giver hævede stemmelæber. Slim i halsen kan være et resultat af øget irritation. Synk i stedet, drik koldt vand, eller host let med megen luft.
    • Undgå at hviske. Det gør stemmen dårligere på langt sigt. Tal, som hvis du skal fortælle nogen en hemmelighed uden at hviske.
    • Undgå at råbe og skrigeVed kraftfulde råb og skrig skader du stemmelæberne. Vær opmærksom på ikke at forsøge at overdøve støj, fx høj musik.
    • Pas på med irriterende stoffer. Rengøringsmidler, klorvand, heftigt tyggegummi- eller pastilforbrug og røg fra stearinlys kan irritere dine slimhinder. Sørg for at lufte godt ud.
    • Tobak er dårligt for din stemme. Tobak giver hævede stemmelæber og irritation. Undgå derfor alt røg.
    • Undgå stress og spændinger. Stress giver spændinger i halsen og kan medvirke til hæshed og andre gener. Sørg derfor for at gøre gode ting for dig selv, så du kan spænde af i tide.